Ekrin Bantam Mini로 "통증"을 극복하세요

즉시, Ekrin Athletics가 새로운 미니 마사지 총인 Bantam을 검토하기 위해 나에게 연락했을 때 나는 그 회사에 대해 들어본 적이 없다고 말씀드리겠습니다. 나의 초기 반응은 그것을 검토하는 것이 아니었지만, 나중에 여러분 모두가 나처럼 일종의 마사지 총을 사용하고 있을 것이며 아마도 이것은 좋은 장치일 것이라고 생각했습니다. 그래서 검토 요청에 동의했습니다. 게다가 내 최신 Amazon 특수 마사지 총은 몇 주 전에 유령을 포기했습니다.

자전거를 타는 우리는 근육 회복이 중요하다는 것을 알고 있으며 마사지 건이 제공할 수 있는 이점이 낯설지 않습니다. 하지만 저는 Ekrin Athletics에 대해 잘 몰랐기 때문에 회사에 익숙해지기 위해 약간의 숙제를 했습니다.

Ekrin 웹사이트에 따르면 WMBA, NHL, NFL에 이르기까지 자사 제품을 사용하는 많은 프로 운동선수가 있습니다. 하지만 자전거 타는 사람은 한 명도 보이지 않아서 조금 놀랐습니다.

마사지건이 작동하나요? 개인적으로 장거리 라이딩과 힘들게 라이딩을 한 후에 마사지 건을 사용하면서 이점을 찾은 것 같습니다. 나는 심지어 타는 날 사이에 있는 타는 것이 없는 날에도 총을 사용합니다. 저는 등과 목에도 사용하고 있어요. 잘 작동하며 저는 이 기술을 지지합니다.

하지만 타악기 치료에 대해 조금 이야기해 보겠습니다.

UCLA Health에 따르면, 타악기 마사지라고도 불리는 타악기 치료는 “진동 요법과 결합된 빠르고 반복적인 압력을 사용합니다. 마사지 헤드는 빠르고 강력하게 움직여 연조직에 직접 압력을 가하고 진동은 피부 바깥층에 닿습니다.”

UCLA Health에 따르면 좋은 마사지는 스트레스 감소, 통증 완화, 혈액 순환 개선에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 그러나 모든 사람이 전문가 수준의 마사지를 받을 여유가 없거나 참여할 시간이 있는 것은 아닙니다. 이러한 이유로 마사지 건은 훌륭한 "DIY" 대안입니다. 그러나 구매하기 전에 UCLA Health는 다음과 같은 기능을 고려할 것을 제안합니다.

타악기 치료의 이점을 누리기 위해 엘리트 운동선수가 될 필요는 없습니다. 귀하가 달성한 이득 중 일부는 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 여러분이 생각하는 것과는 달리 저는 의료 전문가가 아니며 충격 요법의 전체 의학적 이점에 대해 매우 깊이 파고들지는 않을 것입니다. 그러나 UCLA Health에서 언급한 몇 가지 사항을 나열하겠습니다.

요약하자면… 운동 전, 운동 후, 근육 긴장이나 스트레스가 있을 때마다 마사지 건을 사용하는 것이 안전합니다. UCLA Health는 지속적인 근육통이나 경직으로 고통받고 있다면 주치의에게 연락하라고 말합니다.

B37의 작은 형제인 Ekrin Bantam 마사지 건은 그들이 제공하는 가장 작고 가장 컴팩트한 마사지 건으로 무게는 500g(1.1lbs)에 조금 못 미치는데… 더 큰 B37 무게의 절반입니다.

가벼울 뿐만 아니라 정말 컴팩트하고 사용하기 쉽습니다. 운반 케이스는 7.5인치 x 7.5인치 크기로 작습니다. Bantam은 가볍기 때문에 이동 중에도 이상적인 마사지 동반자가 되었습니다. 비록 그렇게 많이 사용할 이유는 없었지만요. 그러나 내가 그것을 가지고 여행할 때 그것은 내 여행가방에 멋지게 포장되어 있었습니다.

케이스 없이 아내의 지갑에 문제 없이 들어갈 수 있을 만큼 작습니다. 필요에 따라 장거리 자전거 여행이나 자전거 포장 모험에 가져갈 수 있을 만큼 매우 작고 가볍습니다. 배낭과 운동가방도 Bantam과 완벽하게 어울립니다.

라이딩 전/후의 근육 루틴을 다룰 때 저는 보통 근육통을 완화하기 위해 스트레칭에 의존합니다. 하지만 저는 Bantam을 받은 후 지난 8개월 동안 꽤 많이 사용했고 그것이 판도를 바꾸었습니다. 조금. 그리고 실제로 타악기 치료의 이점에 대해 읽은 후에 저는 Bantam을 훨씬 더 자주 그리고 정기적으로 사용할 예정입니다.

나는 작은 키에도 불구하고 Bantam이 크기가 거의 두 배인 내 Amazon 스페셜보다 훨씬 더 많은 "펀치"를 포장한다는 것을 즉시 알아차렸습니다. 조용한 모터, 고품질 구조, 고무로 처리된 그립 영역을 갖춘 Bantam은 사용하기 쉽고 편안합니다.