그래비티 릴렉스 온열 마사지건 리뷰입니다.

두통을 완화하기 위해 온습포를 사용하거나 아픈 근육을 진정시키기 위해 뜨거운 욕조에 몸을 담가본 적이 있습니까? Heat는 다양한 문제를 자가 치료할 수 있는 쉽고 접근 가능한 방법입니다. 이것이 바로 기업들이 이제 Gravity Relax 휴대용 심부 조직 마사지기와 같은 회복 제품에 이러한 이점을 직접 구축하고 있는 이유입니다.

가열식 마사지 건은 시장에 처음 나온 제품이기 때문에 이에 대한 신뢰할 수 있는 연구를 찾는 것이 거의 불가능합니다. 그러나 Life 저널에 발표된 2021년 연구에 따르면 지속적인 저강도 온열 요법이 통증을 완화하고 근력을 향상하며 유연성을 증가시킨다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 국소 온열 요법은 혈류를 증가시켜 조직에 신선한 혈액과 산소를 ​​공급하는 동시에 노폐물을 씻어내 회복을 돕는 것으로 나타났습니다.

국제 환경 연구 및 공중 보건 저널(International Journal of Environmental Research and Public Health)에 발표된 2021년 연구에 따르면 근육통을 줄이는 데 마사지 요법과 폼 롤링만큼 효과적일 수 있는 충격 요법과 열의 이점을 결합하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다. 기분 좋은 회복의 두 펀치.

나는 뉴욕시 마라톤을 달린 후 일주일 동안 Gravity Relax를 테스트했고 다음 주 시즌의 첫 스키 여행에 가져갔습니다. 내가 생각한 것은 다음과 같습니다.

열과 마사지의 환상적인 조합을 갖춘 이 휴대용 온열 마사지 건은 장거리 달리기나 체육관, 경사면에서의 며칠 후 또는 사무실 의자에 앉아 깊은 휴식을 취한 후 완벽한 동반자입니다.

마사지 건의 표준 측정값 중 하나는 분당 회전수, 즉 1분 동안 머리가 근육에 몇 번 닿을 수 있는지를 나타냅니다. 속도가 높을수록 타악기의 강도가 높아집니다. Gravity Relax의 범위는 1400~3200RPM이고 30가지 개별 강도 레벨이 있습니다(기기의 터치스크린을 통해 강도를 높이거나 낮출 수 있습니다).

솔직히 이렇게 많은 레벨이 필요하다고 생각하지는 않았습니다. 하지만 대퇴사두근의 큰 근육을 움직일 때 강도를 (한 손으로!) 쉽게 변경할 수 있다는 점이 마음에 들었습니다. 저는 최고 강도로 두드리는 것을 정말 좋아합니다. , 더 민감한 송아지에게. 결국 저는 레벨 15와 16, 또는 29와 30 사이에 큰 차이를 발견하지 못했습니다. 눈에 띄는 효과를 얻으려면 한 번에 약 5씩 늘리거나 줄입니다.

Gravity Relax에는 볼 헤드, 플랫 헤드, D자형 헤드, U자형 헤드, 에어쿠션 헤드, ​​핫 마사지 헤드 등 6가지 부착 장치가 함께 제공됩니다. 대부분은 현대식 마사지 건의 표준이지만 표준이 아닌 것, 즉 가열된 헤드는 제가 가장 관심을 갖고 가장 많이 사용했던 것입니다. 금속으로 제작되었으며 화씨 96.8도~화씨 105.8도, 화씨 109.4도~화씨 114도, 화씨 116도~화씨 125도의 세 가지 온도 수준을 제공합니다. 타악기를 치지 않으면 거의 즉시 열기를 느낄 수 있었지만 최고 온도에 도달하는 데는 몇 분이 걸렸습니다. 타악기가 강할수록 열이 덜 강렬하게 느껴집니다. 마라톤 후 회복 중에 꼬임을 운동하는 동안 열이 위약 효과 이상의 무엇인지 알기는 어려울지라도, 하루 종일 스키를 탄 후 피곤하고 차가운 근육에 좋은 느낌이 들었습니까?

시중에 나와 있는 강력한 "미니" 마사지기(Roll Recovery R1, Hyperice Hypervolt Go 2 및 Theragun Mini 참조)가 너무 많아서 Gravity Relax가 약간 부피가 크다는 것을 알았습니다. 헤어드라이어 정도의 크기로 집에서 사용하기에는 큰 문제가 되지 않지만, 그에 맞게 기내 휴대품을 정리해야 했습니다. 모든 부착물과 충전기를 담을 수 있는 매력적인 보관 케이스도 함께 제공되지만 휴대하기에는 너무 많아서 총과 가열 부착물만 가져가기로 결정했습니다.

관련된:나는 다시는 Roll Recovery R1 마사지건 없이는 여행을 하지 않을 것입니다.

나는 마사지 건부터 피트니스 트래커, 진동 폼 롤러에 이르기까지 모든 종류의 기술을 위한 충전기로 가득 찬 서랍 전체를 가지고 있으며 회사들이 하나의 범용 충전기에 동의하기를 바랍니다. Gravity Relax에는 총 자체용 17V 전원 어댑터와 가열 부착물용 Type-C 충전기라는 두 개의 충전기가 필요하다는 점은 도움이 되지 않습니다. 다행히 저는 거의 항상 Type-C 충전기를 가지고 여행하며 총에 5시간 동안 사용할 수 있는 충분한 용량이 있지만, 단일 장치에 여러 개의 충전기를 보관해야 하는 것은 여전히 ​​답답합니다.